10/09/11

A Propos De La Dépendance Au Tabac

La dépendance au tabac, ce qui implique la dépendance à la nicotine substance a plusieurs composantes. Le meilleur est conscient de ces éléments et de les comprendre, le mieux est la chance pour réussir à arrêter de fumer. Voici un aperçu des composantes que l'addiction à la fumée de consister.

La composante sociale


Dans une certaine mesure l'habitude de fumer est un produit de la socialisation. La socialisation est tout simplement la tendance à la répétition des modes de comportement, on voit d'autres personnes dans l'exposition de la société. La socialisation est une façon importante les enfants et les jeunes apprennent des habiletés sociales. Les enfants et les adolescents apprennent les compétences nécessaires pour vivre et travailler dans la société par un processus de socialisation. Malheureusement aussi de mauvaises habitudes et les mauvaises manières de penser sont apprises de la même façon.

Si l'on vit ou travaille en collaboration avec d'autres individus de fumer, on va plus ou moins automatique adopter des habitudes de fumer de ces personnes. Si on essaie alors de sortir de la structure sociale, on va ressentir de l'anxiété de ne pas être acceptée plus par le groupe social est une partie de.

Si les autres personnes aussi faire des mouvements de menacer ou de geler une personne à essayer de freiner cette norme mauvaise sociale, la difficulté de sortir de l'habitude sera encore plus grande. Les actions menaçant peut-être même pas très sérieux pour effrayer une personne à partir de freinage hors d'une telle habitude socialement normalisé, et peut même ne pas être conçu comme une menace.


LA NÉCESSITÉ DE suceurs et broyeurs

Chaque personne a un besoin de succion et de mastication. Ce besoin est nécessaire infanthood début, mais il persiste aussi dans la vie adulte dans une certaine mesure. Certaines personnes utilisent la cigarette ou les dispositifs de fumer et la fumée d'autres comme un moyen de satisfaire ce besoin. Il ya une hypothèse que ce besoin est plus grand par certains adultes, puis par d'autres, car ce besoin, ou quelque autre besoin semblable de base, n'a pas été pleinement satisfaites en infanthood tôt.

Si vous voulez arrêter de fumer, vous pouvez essayer de satisfaire ce besoin par d'autres moyens, par exemple en gardant toujours quelque chose dans votre poche que vous pouvez mettre dans votre bouche pour mâcher à quand le besoin de la fumée apparaît.

RÉPÉTITION AUTOMATIQUE

Quand une personne fait quelque chose plusieurs fois et assez souvent, il sera créé un modèle de répétition automatique de ce comportement particulier. Cela est particulièrement vrai si l'action particulière est faite dans une situation distincte reconnaissable.

Le modèle de répétition automatique ont aussi pour effet de rendre une personne à se sentir plus en sécurité dans la vie quotidienne et des routines.

Un tel schéma de répétition automatique est toujours un élément dans l'habitude de fumer. Il vous voulez arrêter de fumer, vous devriez faire une enquête pour savoir dans quelles situations et qui environnements vous prenez habituellement une cigarette.

Ensuite, essayez d'éviter ces situations ou des environnements où vous utilisez à la fumée, ou à modifier volontairement ces situations.

NICOTINE utilisé comme un médicament AUTO

La nicotine a un effet tranquillisant sur des sentiments nerveux. Dans le même temps il a un certain effet anti-dépressive, au moins dans le court terme, et cela fait une personne à se sentir plus éveillé. Une personne souffrant de nervosité ou de symptômes dépressifs peuvent penser que le tabagisme contribue lui contre son symptômes mentaux.

Cependant, progressivement il y aura un besoin de doses sans cesse plus élevés de nicotine de donner à ces bons effets, et si il ya un manque de nicotine dans le corps, les sentiments dépressifs nerveux ou sera plus grande qu'auparavant.

Cette gratification, mais avec le besoin de doses sans cesse plus élevés pour obtenir les bons effets est un incitatif majeur pour l'habitude de fumer. Vous devriez considérer si cet effet anti-dépressif ou tranquillisants est un motif de votre tabagisme. Alors vous devriez essayer de trouver d'autres façons d'obtenir le même effet. S'engager dans un sport ou la vie en plein air sera souvent vous faire vous sentir moins déprimés. Si les sentiments dépressifs sont plus graves, un traitement approprié peut être nécessaire.

LE COMPOSANT LE PLAISIR

Il est en quelque sorte un plaisir simple et directement connecté avec le tabagisme. Ce plaisir est en soi un bon effet. Cet effet est probablement une bonne dans la plupart des cas, trop petite par rapport aux effets douloureux de fumer, mais donne une tentation pour un individu de continuer à l'habitude. Cependant, cet effet a également le plaisir va progressivement être difficile à obtenir sans augmenter les doses.

Si le plaisir plaine de fumer est une des principales raisons de votre habitude, alors vous devriez essayer de trouver d'autres sources de plaisir au lieu, par exemple de la bonne nourriture, bonne musique ou une action érotique.

La composante génétique

Pas tous les gens dépendants de la nicotine tout aussi facile. Il ya des facteurs pas encore pleinement compris que certaines personnes plus facilement dépendants que d'autres. Peut-être certaines personnes ont des récepteurs sur les cellules nerveuses qui plus facilement obtenir trigged par la nicotine que les autres, ou peut-être certaines personnes ont plus de récepteurs à la capacité d'obtenir trigged par la nicotine, ce qui est héritée dans le code génétique.


Les mécanismes nerveux TRAVAIL PAR LA TOXICOMANIE

Le cerveau normal a des substances signal avec un effet tranquillisant, et substances ayant un effet stimulant sur les cellules nerveuses. Comme la plupart des substances narcotiques, d'agir à la nicotine comme une substance signal en s'insérant dans les récepteurs sur certaines cellules du cerveau.

La nicotine se fixe sur certains récepteurs et de donner ainsi la cellule nerveuse ayant ces récepteurs de signal. Les cellules obtenir un tel signal de la nicotine, va réagir en sécrétant une autre substance de signal, la dopamine qui influencent encore d'autres cellules. La dopamine se calmer certaines cellules du cerveau et de stimuler les autres, et l'effet total de ceci est les effets agréables de fumer.

Toutefois, lorsque la nicotine induit régulièrement la libération de dopamine, le cerveau va progressivement diminuer la production de dopamine lorsque la nicotine n'est pas présent, et le cerveau va se sentir un besoin sans cesse plus grande de la nicotine à travailler normalement et se sentir bien.
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