Comment puis-je aider quelqu'un à arrêter de fumer?

Si vous connaissez un fumeur, il ya beaucoup de sujet de préoccupation quand il s'agit de leur santé et leur bien-être. Fumeurs, comme vous le savez peut-être, est la première cause de décès par cancer du poumon se former dans ce pays. cancer du poumon non seulement, mais de nombreuses autres formes de cancer sont directement attribuables au tabagisme, ainsi que de nombreuses autres maladies. Vous connaissez probablement quelqu'un qui fume et je voudrais savoir comment les aider à arrêter de fumer.

Donnez-leur un peu de motivation à cesser de fumer.

Beaucoup ne sont pas au courant de tous les dégâts qu'ils font pour eux-mêmes en continuant à fumer. Si vous voulez aider quelqu'un à arrêter de fumer, ils peuvent bénéficier d'une certaine motivation. Tout le monde a quelque chose qui va les motiver - ce qu'il est dans leur cas? Ont-ils des enfants ou petits-enfants à qui ils veulent voir diplômés de l'université? Sont-ils concernés par la santé? Trouver quelque chose qui leur donnera envie de cesser de fumer.

Peut-être que vous pouvez raisonner avec eux sur les ravages de l'organisme provoquée par le tabagisme. Une technique efficace consiste à leur montrer des photos de poumons noirs et d'autres organes endommagés, ce qui a aidé plus d'un fumeur à cesser de fumer. Toutefois, ne pas montrer ces photos juste après le dîner - ils pourraient avoir la nausée devant eux!

Soutenez-les.

De nombreux fumeurs suffit qu'une chose à abandonner l'habitude - le soutien de ceux qui les entourent. Peut-être qu'ils craignent manquantes sur les lieux où ils l'habitude d'aller. Pourquoi ne pas commencer à les prendre dans des lieux nouveaux au lieu de visites qui sont non-fumeurs? Ils peuvent aussi craindre que leurs amis ne viennent plus par si il n'y a pas de fumer dans leur maison - parler avec eux et obtenir leur soutien aussi.

Une autre façon d'aider quelqu'un à arrêter de fumer est de leur donner des moyens pour cesser de fumer comme les timbres, gommes, pastilles, etc. Rechercher dans ces aides pour que vous puissiez leur dire tout sur leur utilisation et assurer votre bientôt ex-fumeur qu'ils sont sûrs et efficaces. En leur donnant ce soutien et l'assistance en leur montrant que ces produits peuvent aider à arrêter de fumer; vous rendre plus probable qu'ils arrêter de fumer pour de bon.

Comment faire pour vraiment aider quelqu'un à arrêter de fumer.

L'encouragement est la meilleure aide que vous pouvez donner à quelqu'un pour les aider à arrêter de fumer, en particulier si elles ont essayé et échoué à arrêter de fumer dans le passé. Dites-leur que c'est OK, pas tout le monde réussit du premier coup. En leur donnant ce soutien et d'encouragement, vous pouvez aider quelqu'un à arrêter de fumer une fois pour toutes!