Convocation de la volonté pour cesser de fumer est l'une des tâches les plus difficiles que de nombreux adultes devront faire face. Les cigarettes sont facilement accessibles et socialement acceptées, et qu'il peut être difficile de rester loin d'eux. Avec d'autres formes de dépendance chimique toxicomanes doivent se retirer complètement de la culture qui soutient leur habitude. Lorsque vous pouvez acheter vos médicaments de choix au supermarché du coin bien, cela devient un défi encore plus grand. Bien qu'il y ait des histoires de gens qui ont pu tout simplement à pied, l'histoire plus courante est celle de la lutte et des échecs répétés.
Peut-être la chose la plus importante que vous pouvez faire si vous avez décidé que vous voulez arrêter de fumer est d'obtenir l'aide d'un ami ou membre de famille pour vous tenir responsable. Avoir quelqu'un là pour donner des encouragements sur le chemin sera plus précieuse que n'importe quel produit pour arrêter de fumer que vous pouvez acheter. Il est important de se rappeler que le tabagisme peut être tout autant une dépendance émotionnelle que physique. Bien que différentes parties de la communauté médicale essayer de faire valoir et d'autre, il est probablement prudent de conclure que les deux facteurs entrent en jeu. C'est pourquoi vous devez vous assurer que vous aurez un grand soutien autour de vous pour compléter les produits de consommation que vous avez choisi de vous aider à cesser de fumer.
Il ya, bien sûr, un certain nombre de produits de consommation sur le marché pour vous aider à arrêter de fumer. Tout sessions de la gomme à mâcher, patchs bras, et hypnotique prétendre avoir la capacité de freiner vos envies pour la prochaine cigarette. Certains fumeurs ont trouvé ces produits d'être utile à des degrés divers, mais il est important de se rappeler qu'ils sont les seuls outils. La décision finale de cesser de fumer doit toujours venir de l'intérieur de vous.
Pour beaucoup de fumeurs, la puissance sera de cesser de fumer est davantage motivé par un souci pour d'autres personnes dans leur vie que par un souci pour eux-mêmes. Les nouveaux parents décident qu'elles ne veulent pas que leurs enfants grandissent exposées au tabagisme passif et grands décident qu'ils veulent que leurs petits-enfants pour leur faire savoir jusqu'à l'âge adulte. Ces liens familiaux sont importants facteurs de motivation et ont été la clé du succès pour de nombreux adultes qui ont cessé de fumer.
Si vous décidez, de préférence avec l'aide de votre médecin, à utiliser l'un des produits commerciaux disponibles pour vous aider à arrêter de fumer, vous devez faire beaucoup de recherches à l'avance afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Familiarisez-vous avec les dosages, comme certains le diminuer progressivement au fil du temps et d'autres restent constants. Vous devez également faire un point pour être prêt pour des effets secondaires qui peuvent se produire.
Dans la bataille pour cesser de fumer, en fin de compte la responsabilité des terres sur vous. Bien que vous puissiez utiliser les meilleurs produits disponibles et vous entourer d'un solide réseau de soutien, rien de tout cela vous aidera si vous n'avez pas pris l'engagement de vous arrêter de fumer. Prenez la première étape. Décidez que vous ne serez pas un esclave à la toxicomanie et que vous ferez tout ce qu'il faut pour améliorer la qualité de votre vie, et à son tour, la qualité de vie pour vos proches.
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