L'arrêt du tabagisme est la pire chose qu'on a à traiter. Même si, avec un peu de préparation peut vous aider à accomplir votre vision avec succès.
Préparation en vue de cesser de fumer:
Voici quelques-unes des choses faciles qui peuvent vous aider à vous préparer à arrêter de fumer.
* Correction d'un cessez-le jour et rester stable sur elle. Sélectionnez cette date selon votre convenance, par exemple si vous fumez une plus large mesure au temps de travail, mettre cette date dans le week-end pour le rendre plus léger pour vous parce que vous avez de vous voir de commodité.
* Si possible, le programme pour arrêter de fumer avec un supporter. Cette aide vous à rester motivé.
* Masquer tous les cendriers et tout ce qui vous rappelle de cigarettes, même les briquets et les ranger tous vos cigarettes. Débarrassez-vous de tous et de tout ce qui vous rappelle de fumer et vous convainc de fumer un seul.
Vous pouvez faire autre chose qui est une étape de préparation, avant que vous la date de votre quiting, voir quelles sont les choses qui font que vous fumez. Comme par exemple les gens ont des habitudes comme le tabagisme, quand ils vont sur les pauses, quand ils parlent à l'appel, quand ils se sentent déprimés, quand ils lisent un livre ou chaque fois qu'ils regardent à la télévision quelque chose. Vous avez vraiment besoin pour s'assurer que de telles choses ne font pas que vous fumez et vous avez besoin de les éviter.
* Beaucoup de gens fument en raison de leurs amis. Tout ce que vous avez à faire est de rester loin de ces amis qui vous a motivé à la fumée.
* Vous pouvez dire à tous vos amis, votre famille et vos collègues que vous vous apprêtez à arrêter de fumer avant de vous écrire votre date quiting. ils vous motiver et sera très heureux si vous avez besoin de leur aide et leur soutien.
* S'il est difficile pour vous de cesser de fumer en utilisant la manière la dinde froide, faites appel à un médecin d'acquérir sur le cessez différentes aides que le tabac sont disponibles sur le marché; déterminer celle qui vous convient. Ces aides cesser de fumer sont organisées pour vous faire gagner des symptômes et de faire sécession de la nicotine cesse plus léger pour vous. Chantix est celui de l'assistance moderne et efficace cesser de fumer peut obtenir sur le marché
thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)
Une aide très commune et efficace pour la ceaseing du tabagisme est la technique dite de TRN. L'objectif principal de cette thérapie est de fournir le corps de la nicotine pour les fumeurs par des facteurs externes par le biais de nombreuses façons, comme les timbres de nicotine, il ya spray nasal, inhalateur il ya aussi, gommes à bulles, des comprimés et il ya aussi la nicotine lozenges.Once pénètre dans l'organisme à travers les différentes moyens, l'organisme cesse envie de fumer qui ne contient pas seulement de la nicotine, mais comprend également de 4.000 autres substances nuisibles. Ce traitement protège le fumeur à partir de produits chimiques nocifs et libère en même temps vous de vos symptômes sécession. Supplémentaires, la thérapie de remplacement de la nicotine vous accorde la possibilité de cesser de fumer et vous permet d'arrêter de fumer avec l'expérience douloureuse moindre. afin d'avoir un meilleur résultat que vous devriez demander à vos amis pour leur soutien. Cependant, il ya juste ce peu de risques que la nicotine est fourni à votre corps à travers des formes extérieures, afin de toxicomanie peut rencontrer dans la vie future.
Nessun commento:
Posta un commento